Марафон BodyGuru Demo проходит в Телеграм-боте, доступ к которому человек получает сразу после оплаты. BodyGuru Demo длится 3 дня, в течение которых участник получает доступ к тренировкам и блюдам, предусмотренным демонстрационной версией. На этом виде марафона не предусмотрена обратная связь от специалистов, участие в нем помогает человеку понять свою готовность пройти основной марафон BodyGuru, улучшив свой образ жизни, качество питания и состояние здоровья, а также достичь поставленной цели: похудение, набор мышечной массы или восполнение дефицитов

Марафон BodyGuru стартует 1 числа каждого месяца и длится 21 день. В это время каждый участник марафона получает курирующего тренера, который отслеживает питание участника, анализируя фотографии блюд, которые участник отправляет на платформу, а также отвечает на вопросы участника, дает обратную связь по выполнению тренировок, помогает подобрать программу тренировок в зависимости от исходных данных участника и его целей на программу.
Участник марафона получает рекомендации по питанию, разработанные профессиональными врачами и нутрициологами, рецепты блюд и рекомендации по приему витаминов и пищевых добавок.

Поддержка тренера заключается в том, что за каждым участников закреплен курирующий тренер, который помогает участнику выбрать подходящую программу тренировок, консультирует по качеству выполнения упражнений, контролирует питание участника и отвечает на все возникающие вопросы по теме марафона.

На марафоне BodyGuru представлены рекомендации по питанию и приему пищевых добавок, нутрицевтиков, составленные дипломированными врачами. Во время марафона у участников есть возможность задать вопрос врачам-нутрициологам. 

Для назначения нутрицевтиков не нужно сдавать анализы. Программу BodyGuru и другие программы компании HealthyPro успешно прошли сотни человек, принимая рекомендуемые нутрицевтики. Мы составили нутрицевтический набор BodyGuru исходя из дефицитов, которые, согласно статистике, есть у 99% жителей России и постсоветских стран в силу климата, экологии, качества питания. Возможно, чтобы закрыть все имеющиеся дефициты в организме, вам будет недостаточно набора BodyGuru. В таком случае, выявив дефицит, вы сможете закрыть его с помощью дополнительных препаратов. Однако набор BodyGuru — это тот минимум, который необходим каждому, кто хочет иметь не только красивое, но и здоровое тело. Похудеть можно и без нутрицевтиков, но такое похудение может стать ударом для организма, который и так нуждался в дополнительных макро и микроэлементах, недополучал белок, а тут его урезали и в этом. Для бережного отношения к своему телу мы очень рекомендуем поддержать его с помощью качественных, натуральных нутрицевтиков (нутрицевтики, входящие в набор BodyGuru, сделаны полностью из натурального сырья)

Вы можете следовать рекомендациям по питанию, выполнять тренировки и у вас будет результат. Мы предлагаем усилить свой организм с помощью витаминов, поскольку у большинства людей есть те или иные дефициты, которые невозможно восполнить только за счет питания.
Большинство программ по похудению и коррекции фигуры подходят только людям, у которых восполнены все дефициты в организме (а таких меньшинство), в противном случае человек худеет себе в ущерб, нанося вред организму.
BodyGuru — это программа ЗДОРОВОЙ СТРОЙНОСТИ, поэтому мы позаботились о том, чтобы вы обрели желаемую фигуру с пользой для здоровья и витамины вам в этом помогут.

Доступ к материалам марафона BodyGuru дается на месяц, начиная с дня старта марафона (1 число каждого месяца), то есть, если вы оплатили участие, например, 20 мая, вы сразу же получите доступ к предобучению, марафон начнется для вас 1 июня и продлится 21 день, а все материалы будут доступны до 30 июня.

Для тренировок вам понадобится коврик, на котором вы будете делать упражнения, гантели весом 2 кг (для девушек) и 4 кг (для мужчин). Если гантелей нет, можно заменить их чем-то другим с аналогичным весом, кроме того не все тренировки проходят с применением гантелей. Для некоторых упражнений понадобятся фитнес-резинки. Во время тренировки обязательно имейте под рукой бутылочку воды.


Мы также очень рекомендуем обзавестись весами биоимпеданс, потому что иногда на весах вы можете видеть красивую цифру, но состав вашей массы может указывать на нарушения, с которыми нужно работать. Весы с биоимпедансным анализом предоставляют дополнительные данные о составе тела, такие как процент жира, мышц, воды и т.д., что помогает лучше понять структуру вашего тела.